19. kesäkuuta 2013

Forssan Suvi-ilta Revisited - Mitali tuli!

Heippa! Kymppiraportti on (kätköily)kiireistä johtuen hieman viivästynyt, mutta vihdoin löytyi pieni hetki istahtaa sohvannurkkaan kirjoittelemaan. Juoksin siis elämäni ensimmäisen tapahtumakympin lauantaina 15.6.2013 Forssassa. Ilmoittauduin alunperin toiveikkaasti puolikkaalle, mutta juoksukunnon riittäessä ainoastaan puolikkaan puolikkaalle, päätin vaihtaa matkaksi kympin. Se osoittautui hyväksi valinnaksi, sillä puolimaraton olisi ollut vielä ehdottomasti liikaa.

Olen kuullut huhuja, että Suvi-illassa paistaa aina aurinko, ja paikkaansa näytti tuo tieto pitävän tälläkin kertaa. Perjantaina ja sunnuntaina vettä tuli kuin esterin kaatamalla, mutta lauantaina juostiin tuulesta huolimatta melko hiostavissa aurinkokeleissä. Kiitin onneani, että lähdin matkaan hihattomalla paidalla! Ei kyllä kannata aliarvioida juoksun vaikutusta lämmöntuotantoon. Hyvä nyrkkisääntö onkin, että pukeutuu lenkille niin kuin normaalisti pukeutuisi 10 astetta lämpimämmässä säässä. 


Ennen starttia osallistuin alkujumppaan, ja siinä kohti kyllä jännitys kasvoi ihan uusiin mittasuhteisiin. Olin melko varma, että tulen viimeisten joukossa maaliin, joten hakeuduin myös lähdössä aikalailla joukon takapäähän. Kaksi mummelia sieltä takarivistä pongasin, ja päätin, että heidät nyt ainakin päihitän. Minulla ei ollut siis mitään vauhdinjakostrategiaa, koska en olisi sellaista osannut tehdä. Päätin vain, että yritän juosta jokaisen kilometrin alle 7 minuutin vauhdilla. Normaali lenkkivauhti minulla on noin 7.15 - 7.30 min / km. 

Lähdön jälkeen iski heti hirveä hiki ja meinasin mennä juomaan jo ekan kilometrin juomapisteelle. En kuitenkaan tohtinut, kun näin ihmisten pyyhältävän ohitseni oikealta ja vasemmalta. Pelkäsin, että ne kaksi mummoa ohittavat minut, jos lähden hörppimään juomia. Meinasin lähteä vahingossa liian kovaa porukan mukana, mutta kiitos mahtavan Garminin osasin toppuutella vauhtia. Päätin, että kiristän vauhtia jossain kasin kohdalla, jos paukkuja vielä riittää. 

Hölkkäilin hyväntuntuisilla jaloilla eteenpäin ja siinä kolmen kilsan jälkeen alkoi tulla hikisiä selkiä vastaan. Viimeisten 7 kilsan aikana ohitin varmaankin noin 30 ihmistä,eikä ohitseni pyyhältänyt kuin muutama hassu hölkkääjä viimeisten kilometrin aikana. Voimia riitti hyvin loppuun asti ja viimeisen kilsan juoksinkin "ennätysvauhtiin" 6min / km! Lopulta olin maalissa alle 70 minuutin tavoiteaikani melko helpontuntuisesti. Vinkkini (aloitteleville) juoksijoille onkin: Malttia! Kannattaa luottaa omaan vauhtiin, eikä lähteä ryntäilemään nopeampien perään. Sen lisäksi, että saa myöhemmin ohittamisen ilon, niin säilyy hyvä tunne omassa juoksussa. 

 Maalissa! Sain mitalin :D



Reitti oli pääosin asfalttia, mutta hyvin tasaista. Suosittelen ehdottomasti kaikille ensikertalaisille, sekä teille, jotka haluatte parantaa omaa ennätystänne kympillä. Aion kyllä osallistua ensi vuonnakin, jos suinkin mahdollista! Ainoa asia, joka jäi harmittamaan oli, että sykkeet olivat kauhean korkeat koko juoksun ajan, vaikka en edes kokenut olevani kovin hengästynyt. Tämän kesän aikana aionkin paneutua erityisesti peruskunnon rakentamiseen hyvin hitailla lenkeillä ja jättää maksimisäntäilyt vähemmälle. Kyllä, onhan minulle monesti sanottu, että kaikki lähtee liikkeelle hyvästä peruskunnosta, mutta en ole juoksuinnoissani malttanut kuunnella. Forssassa koin kuitenkin heräämisen, ja nyt alkaa pitkien, nautinnollisten, matalasykkeisten lenkkien aikakausi. Oikeastaan aika kiva ajatus :)

Viikonlopun kruunasi kavereiden seura sekä saunominen puusaunassa järven rannalla. Talviturkki lähti vain mahapuolelta, sillä uin tyylikkäästi käsipohjaa noin 17 nanosekunnin ajan ennen kuin ryntäsin takaisin saunan lauteille.


Ps. Forssan innoittamana seuraava tavoite jo asetettu:)


15. kesäkuuta 2013

Maalissa!

Terkut Forssasta! Pitempi kisaraportti seuraa myöhemmin, mutta tulin vaan kertomaan, että pääsin maaliin, ja vieläpä alle (salaa) asettamani tavoiteajan! Juoksu kulki kivasti ja juoksin elämäni nopeimman kympin! :) Alle 70 minsaan siis mentiin, ja mökkilaiturilla istuu nyt tyytyväinen Tiinuska. Kiitos teille tsemppauksista, ja palaillaan taas pian :) Aurinkoa päiväänne!

13. kesäkuuta 2013

Forssan Suvi-illassa ensimmäinen kymppi!


  • Juoksuvaatteet: check
  • Sykemittari: check
  • Adidads Energy Boost - lenkkarit check
  • Juoksumusiikka ladattuna puhelimeen: check
  • Mielenrauha: lost


Saattaa tulla elämäni ekasta tapahtumakympistä ikimuistoinen juoksu, sillä klo 15.00 alkaen on Forssaan ennustettu ukkoskuuroja ja kovia vesisateita. Klo 15.30 starttaa Tiinuska maaliviivalta. Pahoin pelkään, että muuten niin ihanat Energy Boost - lenkkarini eivät tule kaatosadetta kestämään, vaan imevät sisäänsä ainakin 600 ml vettä per kenkä. Kivat nilkkapainot sitten!


Sää minua ei kuitenkaan erityisemmin haittaa tai jännitä, sillä kaikki juoksevat samoissa olosuhteissa. Kaikki muu sitten jännittääkin senkin edestä! Vaikka matkana onkin "vain kymppi", on kyllä fiilikset katossa ja vatsassa tsiljoona perhosta. Ehkä eniten jännittää saanko mitalin :D Se olisi mun elämän toinen. Se ensimmäinen tuli tosiaan pallonheittokilpailusta, jossa oli kaksi osallistujaa. Voitin hopeaa. Niin ja apua, mitä teen jos mulle tulee (psykologinen) vessahätä ensimmäisen kilometrin kohdalla? Saako kympin aikana pysähtyä vessaan :D? 

Ja eihän se toki ole sanottua, että ylipäätään pääsen kympillä juosten maaliin. On ihan mahdollista, että iskee tönkköjalkakipu tai kramppi, ja joudun jättämään leikin kesken. Se harmittaisi kyllä, mutta täytyy vain sitten yrittää muistaa, että tapahtumia tulee myöhemminkin. Mutta siis jos ette enää koskaan kuule minusta täällä blogissa, niin se johtuu vain siitä, että keskeytin kympin enkä kehtaa tulla kertomaan ;) Ei vaiskaan, lupaan tulla takaisin!

Ihanaa juoksun lisäksi viikonlopussa on se, että vietämme sen kokonaisuudessaan Forssassa mökillä ihanien kavereiden kanssa. Ulkosaunaa, hyvää ruokaa ja rentoa oleskelua. Ehkä lähtee myös talviturkki.


Mukavaa viikonloppua teille kaverit! :)
 Ps. Minulla on uusi tukka ja se on valkoinen! ;)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...