26. huhtikuuta 2013

Running sucks

Kun olimme tammikuussa Kuubassa, näin ravintolassa suurimahaisen miehen päällä t-paidan, jossa luki "Running sucks". Naureskelin mielessäni, että haluan sellaisen paidan päälleni ensimmäiselle puolimaratonille, sillä elänhän aikamoisessa viha-rakkaussuhteessa juoksemisen kanssa. Unohdin aikeeni reissun jälkeen, kun juoksu alkoi kulkea omaan kuntotasooni nähden mukavasti. Eilisellä torsoksi jääneellä pitkiksellä ajatus kuitenkin hiipi jälleen mieleeni: Ei hemmetti juokseminen on kamalaa...


Takana on siis kaikista pahimman tuntuinen ja epäonnistunein lenkki koskaan. Minulla oli suuri suunnitelma hölkätä aurinkoisena iltapäivänä töistä kotiin, kokonaiset 14,8 kilometriä, eli pisin matka tähän mennessä. Olin suunnitellut reitin etukäteen ja olin innoissani kuin lapsi jouluaattoa edeltävänä iltana. Reitti oli sinänsä erikoinen, että se kulki lähes luotisuoraan länteenpäin, eikä koko matkalla olisi muutamaa kaarretta lukuun ottamatta tarvinnut tehdä yhtään suunnanmuutosta. Helppoa, juu, mutta entäs sitten, kun lännestä puskee ihan hillitön vastatuuli? Pyöräilijät matelivat ohitseni ja tuntui kuin olisin puskenut vasten seinää. Samalla jalat säteilivät sellaista kipua, jota en ole kertaakaan aiemmin tuntenut. Siitä oli ihanat lihaspoltteet kaukana. Molemmissa penikoissa todella ärhäkkää kipua, samoin kuin kipua toisessa pohkeessa ja takareidessä. Melkein itkun kanssa väänsin menemään, kunnes viiden kilsan kohdalla oli pakko vaihtaa kävelyyn. Siinä sitten jalat tuskaisen kipeinä kävelin vielä 2 kilometriä lähimmälle juna-asemalle, hain lohtupussin karkkia ja tulin kotiin mököttämään :D

Kuva täältä.

Oli ihan kaamea lenkki ja nyt jalat ovat jotenkin tosi kipeät ja jumissa. En ole siitä hirveästi täällä huudellut, mutta lumien sulettua ja asfalttijuoksun alettua mun jalkoihin on taas alkanut hiipimään kipuja. Mä taidan olla pahimman luokan kanta-astuja ja jalat eivät vaan kestä sitä asfaltin kovaa mäiskettä. Olenkin harkinnut, että pitäisikö nyt pitää ainakin viikon tai kahden juoksutauko (juoksukoulua lukuun ottamatta) ja aloittaa juoksuharjoittelu uudelleen kunhan lumet ovat tuolta keskuspuiston pururadoilta sulaneet. Voisin taas käydä pitkästä aikaa myös ryhmäliikuntatunneilla ja muutenkin harrastaa liikuntaa, joka ei aiheuta kipuja. Tämä päätös tarkoittaisi lähes automaattisesti sitä, että Forssan puolikas jää juoksematta, mutta en mä halua uhrata terveyttäni juoksemiselle. Olen saanut kokea aivan ihania huippuhetkiä juoksemisen parissa ja haluaisin pitää suhteen juuri sellaisena. En kivuliaana ja pakkomielteenomaisena, vaan nautinnollisena ja ihanana asiana, joka saa mut tuntemaan oloni hyväksi. Nyt siis saa ehdottaa jotain kivoja (ja TASAISIA! :D) puolimaratoneja Etelä-Suomen alueella elo-syyskuussa. Se on silti ennen kuin täytän 30.

Hyvää viikonloppua teille ihanat lukijani! Toivottavasti teidän urheiluviikkonne on ollut onnistuneempi :)

15 kommenttia :

  1. Voi harmitus! Yksi idea mikä tuli mieleen on, että kannattaisko kokeilla sisäradalla juoksua? Kun oon joitain maisemia sun lenkkikuvissa tunnistanut, niin esim. Esport Arenan sisärata ei varmaan oo kauhean kaukana sun kotoa, varsinkin jos on auto :) Se alusta kuitenkin joustaa vähän. Ja pidä vaan rohkeasti tauko juoksemisesta, jos se sattuu, onhan tässä loppuelämä aikaa! :)

    Ja tuosta running sucks -paidasta, Nikellä on ollut ainakin miehille sillä tekstillä varustettuja paitoja, eli ainakin nettikaupoista varmaan löytyy niitä naisillekin! Mäki voisin ostaa sellaisin jonain huonona päivänä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ja se piti vielä sanoa, että kyllähän esim. spinning kehittää myös juoksukuntoa, että tuskin on huono vaihtoehto käydä siellä hikoilemassa jonkin aikaa juoksun sijaan :)

      Poista
    2. En muuten ole koskaan edes ajatellut, että sisäradallakin voisi juosta! Lähtökohtaisesti tykkään enemmän ulkoilmasta ja vaihtelevista maisemista, mutta tuo voisi kyllä olla yksi hyvä vaihtoehto varsinkin nyt kun tuo asfalttijuoksu on osoittautunut niin rajuksi. Ja ihan oikein olit kuvia tulkinnut, eli tuonne Arenalle pääsisin ihan kätevästi ainakin autolla :) Tällä viikolla kävinkin pitkästä aikaa ihanankamalassa intervallispinningissä ja on varmasti hyvä idea korvata juoksulenkkejä sillä nyt ainakin vähän aikaa...

      Heh ja juu me voitais vaikka jonain huonona päivänä tehdä kimppatilaus Running Sucks - t-paitoihin, niin säästetään postikuluissa :D

      Poista
  2. Se keljuttaa kyllä niin vietävästi, jos suunniteltu ja odotettu lenkki meneeä pieleen!! Mutta kaikkea ei voi ennakoida.

    Oot näköjään ostanut melko uudet juoksukengät? Ootko käynyt askelklinikalla tai tiedätkö muuten, onko sulla ylipronaatiota tai supinaatiota? Itselläni on käytössä Asicsen Gel Nimbukset, jotka ovat neutraalille askellukselle tarkoitetut ja niissä Footbalance-pohjalliset, jotka on siis yksilöllisesti muotoiltu omaan jalkaan. Voisikohan sun jalkakivut johtua vääränlaisista kengistä?

    Hyvää viikonloppua sinullekin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu on mulla kahdetkin uudet (neutraalit) lenkkarit, mutta en ole käynyt varsinaisella askelkliniikalla tutkituttamassa jalkojen asentoa. Tiedätkö missä semmoisia kliniikoita on, siis tyyliin fysioterapeutilla, Instumentariumilla, tms.? Minullakin on Footbalancen pohjalliset, ja koin ainakin alkuun saavani niistä apua jalkavaivoihin. Mutta tosiaan nyt lumien sulettua kivut ovat iskeneet aika ikävästi takaisin. Olen saanut vinkin, että Helsingissä on 4runners-liikkeitä, joissa on todellisia asiantuntijoita myyjänä, ja seuraavaksi aionkin mennä sinne kyselemään neuvoja. Kyllä tämä homma vielä voitetaan! :)

      Poista
  3. Moi,
    olen haastanut sinut omassa blogissani ;)
    http://juokseaiti.blogspot.fi/

    terveisin Iina

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos haasteesta Iina! Yritän saada haastevastauksia kasaan viikonlopun aikana :)

      Poista
  4. Harmi Tiinuska, että nyt meni lenkki tuommoiseksi kipuiluksi! Onneksi osasit lopettaa ajoissa, etkä vääntänyt turhaan! Ja hei, toi tuuli on ollut kyllä aika kaamea...

    Harmi, että jalkasi kipuilevat tuolla lailla. Mutta oon kuullut, että joillekin ei sovi asfaltti ollenkaan, eli et ole varmasti ainoa. Pururadat taitaa olla hyvä vaihtoehto. Itse kävin tänään juoksemassa Leppävaaran radoilla, mutta lunta siellä oli vielä jonkun verran.

    Jos olosi on kovin väkinäinen, niin ehkä voisit ottaa taukoa, ja käydä vaikka jumpissa (spinning, kokeile meidän salin energyä ellei se ole kesätauolla, combatissa ja muussa, jossa jalat ei ärsyynny). Ne myös kehittää jouksukuntoa. Samalla voisit silloin tällöin fiiliksen ja jalkojen kunnon mukaan käydä noin kerran viikossa lenkillä! Harmi, jos Suvi-ilta jää välistä, mutta turha sinne on tosi epävarmoilla fiiliksillä mennä. Onneks Suomi on pullollaan upeita tapahtumia! Yksi niistä on esimerkiksi syyskuun lopussa oleva Espoon Rantamaraton . Sen puolikas on tosi tasainen ja puolet juostaan pehmeällä alustalla! :)

    Tsemppiä <3
    Ps. 8.5 oon menossa Soma Moveen tuonne P-salille. Tuu kans ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Hanna <3 Varmasti hyvä idea palata jälleen ainakin hetkeksi siihen alkuvuoden rentoon rytmiin, eli harrastaa sellaista liikuntaa, jota kulloinkin mieli tekee ja jota kroppa kaipaa. Ihana intervalli-spinning ainakin pääsee takaisin ohjelmaan, samoin kun combat ja mahdollisesti pumppikin :) Juoksukouluahan mulla on joka tapauksessa kerran viikossa, ja sen lisäksi voisi olla hyvä tehdä yksi oikeakin lenkki pururadalla... Ei tässä varmaan enää tarvi odotella kuin viikko tai kaks niiden loppujenkin lumien sulamista!

      Ja kiitos paljon tuosta Rantamaraton-vinkistä! Vaikuttaa kivalta tapahtumalta, ja erityisen hyvältä kuulostaa tasainen maasto, läheinen sijainti sekä puolittain pehmeä alusta. Laitan tämän ehdottomasti harkintaan :)

      Ja hei, varasin nyt alustavasti 8.5. Soman, mutta mun sisko saattaa olla just silloin tulossa pohjoisesta kylästelemään, joten voi olla, että vietän tuolloin siskosteluaikaa :) Mutta palataan siitä vielä lähemmin, ja ehdottomasti ois kiva nähdä pian!

      Poista
  5. Eikä!! Mulle tapahtui eilen _ensimmäistä_ kertaa elämässä keskeytynyt juoksulenkki! Täälläkin vastatuuli oli aivan hirveä, täälläkin tuli melkein itku (no nyt kyllä valehtelin, jätä tuo "melkein" pois ja korvaa se kunnon rääkymisellä :D) ja täälläkin syötiin lohtukarkkipussi! Tämä on kyllä jo lähes pelottavaa :D Samikset! Mä en tosiaan ole muistaakseni koskaan ennen jättänyt lenkkiä kesken, en ole koskaan myöskään itkenyt kesken lenkin (ainakaan noin rajusti) ja harrastan tuota lohtukarkkipussia toooodella harvoin (mielummin yhdistän karkit aina joihinkin iloisiin tapahtumiin tai tunteisiin).

    Todella harmittavaa että sun jalat kipuilee, mutta aivan mahtavaa että tajuat ottaa iisisti ja siirtää puolikasta loppukesään. Ei olisikaan mitään järkeä lähteä rikkomaan jalkojaan ehkä lopullisesti vain sen takia, että pääsisi juoksemaan sen ennalta suunnitellun puolimaratooninsa. Kyllä sä sen kuitenkin vielä ennen kolmeakymppiä juokset! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heh meidän juoksusamistelu saa jatkoa vaan :D Harmi vaan, että molemmilla se nyt johti tällaiseen epäonnistuneeseen juoksukokemukseen... Mutta pohjanoteerauksen jälkeen suunta on yleensä vain ylöspäin, eikös vaan ;) Oman kropan kuuntelu ja iisisti ottaminen on todella haastava laji, varsinkin kun on mielessä niin selkeä tavoite (ja alustavasti päiväkin). Sitä on nyt kuitenkin vain tavalla tai toisella harjoiteltava, että nämä samat jalat jaksaisivat kantaa ainakin vielä 60-70 vuotta eteenpäinkin ;) Onneksi maailma on pullollaan kaikenlaisia kivoja lajeja, joiden parissa lievittää sitä juoksuntuskaa (tai kaipuuta, miten sen ottaa...) Tsemppiä! :)

      Poista
  6. Kyllä se on justiisa niin, ettei kannata urheiluintoa lytätä millään "pakko-osallistumisella" johonkin tapahtumaan. Tärkeintä, että urheiluun pysyy hyvä fiilis.. oli se sitten juoksu, kävely taikka ryhmäliikuntatunnit. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juuri näin! Siitä pitää ja saa olla iloinen, että ylipäätään saa liikkua (kohtuullisen) terveenä :) Ja ihan parasta on, että nykyään on niin älyttömän paljon lajeja mistä valita, eli siitä ei ainakaan varmasti jää urheiluharrastus/-into kiinni!

      Poista
  7. Kokeile polkujuoksua. Siitä mä tykkään eikä jalat kipuile kun taas tasamaalla. Mä oon saanu tarpeekseni asfaltista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Polkujuoksu olisi varsin varteenotettava vaihtoehto jos/kun innostun vielä juoksentelemaan! Vähän olen sitä testaillutkin kun olen käynyt suunnistamassa muutaman kerran. Paljon armollisempaa jaloille.

      Poista

Bloggaamisessa parasta on keskustelu. Olisi tosi mukavaa kuulla mitä ajattelit, kun luit tämän tekstin :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...